Полезные продукты для женщин
Рацион питания и полезные продукты влияют на женскую молодость и красоту. Ведь не секрет, что абсолютно каждая женщина мечтает в 40 выглядеть на все 25-30.
Все, кто задумывается о том, что пора бы изменить свой рацион питания – абсолютно правы в своем решении.
Уже давно доказано, что в мире полно продуктов, которые возвращают женскому полу былую упругость кожи и красоту. Однако, эта статья будет лишь о трех главных компонентах питания. Их стоит включить в свой рацион.
Продукты для женской молодости и красоты: Грецкие орехи
Если человек хочет всегда восхищаться своей кожей, то ему стоит помнить о жирных кислотах. Для красоты кожи необходимо достаточное количество жирных кислот. Особенно об Омега-3.
Обычно мы привыкли их употреблять вместе с рыбой. К сожалению её любят далеко не все представительницы слабого пола.
Но если в день кушать горсть грецких орехов, то результат не заставит себя ждать. От этого Ваша кожа перестанет быть сухой. А морщины будут уходить сами по себе. Поэтому, чтобы кожа лица и тела была увлажнённой, Вам даже не будут нужны кремы.
Полезные продукты: Йогурт
Говорят, что чем красивее улыбка женщины, тем запоминающееся будет дама для мужчины. Так оно и есть. И в этом достаточно легком деле может помочь самый настоящий йогурт.
Он содержит в себе огромное количество кальция, что позволяет укрепить зубы, придать им здоровый вид и белоснежное отбеливание.
Мало кто знает, что самый обычный йогурт может приостановить обильное слюноотделение. А это благотворно влияет на организм женщины. Правда, йогурт должен быть с низкой процентной долей жира. Но ещё лучше, если в ход пойдет живой йогурт.
Кстати, именно тот йогурт, который годен всего лишь 3-4 дня – самое лучше средство, чтобы зубки выглядели безупречно. Употребляя ежедневно по 2-3 ложки живого йогурта, можно запастить на всю жизнь привлекательной улыбкой.
Продукты красоты и здоровья: Чернослив
Борьба за омоложение между женщинами идет полным ходом, поэтому представим еще один замечательный продукт, который благотворно повлияет на женскую красоту.
В черносливе огромное количество клетчатки, вот почему он вполне может омолодить кожу лица и рук. Многие даже делают маску из данного продукта, смешивая этот ингредиент с водой, раздавливая толкушкой и смазывая участки кожи, которые хочется видеть свежими и без морщин.
Не смотря на то, что чернослив довольно калорийный, не стоит этого пугаться. Пара ягодок еще никому не навредила.
Так что стоит добавлять чернослив в овощной салат или запекать его с курочкой, которая, кстати, не менее полезна, чем чернослив.
Чернослив с грецкими орехами и йогуртом
Нам понадобится:
- чернослив без косточек — 250-300 грамм;
- грецкие орехи (очищенные) — 1/2 стакана;
- йогурт — по вкусу.
Стоит в начале приготовления промыть чернослив и обдать его кипятком.
Каждую черносливу начините половинкой грецкого ореха и готовые сложите в креманницу или пиалу. Когда емкость будет заполнена фаршированным черносливом, залить все йогуртом и дать ему проникнуть до самых нижних слоев..
Ой, как же это вкусно! К тому же полезно для нашей женской молодости и красоты!
Статьи о красоте и здоровье:
=======================================================
Похожие записи
Об авторе
Я очень люблю грецкие орехи и чернослив. Поэтому подобные продукты часто употребляю. Считаю, что это полезно не только женщинам. Каждому человеку стоит периодически вносить их в свой рацион, поскольку они для организма кладезь полезных веществ, особенно в виде такого вкусного фруктового салата.
Эти продукты полезны всем. И детям, и взрослым. Не зависимо от их пола.
Недавно смотрела передачу. Так там ведущий сказал, что девочкам обязательно нужны полезные жиры, а вот мальчикам лучше мясо. И если делится друг с другом, то именно таким образом. И ваш список очень хорошо вписывается в эту теорию.
Я писала эту статью после разговора с подругой. Она врач-диетолог.
Эти продукты я люблю и ем довольно часто. Будем надеяться, что выгляжу неплохо и младше своих лет)) А вообще считаю, что любой уход за собой надо начинать с корректировки питания, так как красота прежде всего идёт изнутри организма, а внешний декор имеет второстепенное значение.
И это продукты, любимые многими людьми. И полезные не только для женщин.
Очень полезный и вкусный десерт, вдвойне полезен, если сделан из домашнего йогурта.
Правильно. Можно сделать такое мороженное из домашнего йогурта.
Продукты нужно выбирать только полезные, тогда и выглядеть будим лучше!
Мы то, что мы едим.
А я вот эти продукты ем очень редко. Спасибо за информацию, теперь буду стараться употреблять их как можно чаще. Рецепт десерта очень понравился)
И этот десерт вкусный. Не только полезный.
Какой аппетитный десерт! Все перечисленные продукты очень люблю, правда, орехи и чернослив не часто покупаю. А вот все вместе ни разу не пробовала смешивать, буду экспериментировать )
Надеюсь, этот десертный салатик Вам понравится. Он очень вкусный!
Эти ингредиенты, о которых Вы рассказали, вкусны и по отдельности, и все вместе (в салате). А когда подумаешь, что они так полезны, то они еще вкуснее становятся;)
Это верно, Наталья. Вот и стоит с этими продуктами готовить себе блюда.
Хорошие продукты. Но все же грецкими орехами и черносливом не стоит сильно объедаться.
Все хорошо в меру. Даже полезные продукты полезны лишь тогда, когда мы их потребляем в меру.
Такой десертный салатик я люблю. Делаю его не часто, но думаю, что стоит готовить этот салат чаще. И для себя. И для дочери.
Точно, Татьяна. Стоит не конфетки кушать, а вот такой салатик.
Спасибо за такой интересный информативный обзор полезных продуктов для женщин.
Конечно, это не все полезные продукты для нашей красоты и здоровья. Но достаточно важные.