Полезные продукты для женщин

Рацион питания и полезные продукты влияют на женскую молодость и красоту. Ведь не секрет, что абсолютно каждая женщина мечтает в 40 выглядеть на все 25-30.

Все, кто задумывается о том, что пора бы изменить свой рацион питания – абсолютно правы в своем решении.

Уже давно доказано, что в мире полно продуктов, которые возвращают женскому полу былую упругость кожи и красоту. Однако, эта статья будет лишь о трех главных компонентах питания. Их стоит включить в свой рацион.

Продукты для женской молодости и красоты: Грецкие орехи

Если человек хочет всегда восхищаться своей кожей, то ему стоит помнить о жирных кислотах. Для красоты кожи необходимо достаточное количество жирных кислот. Особенно об Омега-3.

Обычно мы привыкли их употреблять вместе с рыбой. К сожалению её любят далеко не все представительницы слабого пола.

Но если в день кушать горсть грецких орехов, то результат не заставит себя ждать. От этого Ваша кожа перестанет быть сухой. А морщины будут уходить сами по себе. Поэтому, чтобы кожа лица и тела была увлажнённой, Вам даже не будут нужны кремы.

Полезные продукты: Йогурт

Говорят, что чем красивее улыбка женщины, тем запоминающееся будет дама для мужчины. Так оно и есть. И в этом достаточно легком деле может помочь самый настоящий йогурт.

Он содержит в себе огромное количество кальция, что позволяет укрепить зубы, придать им здоровый вид и белоснежное отбеливание.

Мало кто знает, что самый обычный йогурт может приостановить обильное слюноотделение. А это благотворно влияет на организм женщины. Правда, йогурт должен быть с низкой процентной долей жира. Но ещё лучше, если в ход пойдет живой йогурт.

Кстати, именно тот йогурт, который годен всего лишь 3-4 дня – самое лучше средство, чтобы зубки выглядели безупречно. Употребляя ежедневно по 2-3 ложки живого йогурта, можно запастить на всю жизнь привлекательной улыбкой.

Продукты красоты и здоровья: Чернослив

Борьба за омоложение между женщинами идет полным ходом, поэтому представим еще один замечательный продукт, который благотворно повлияет на женскую красоту.

В черносливе огромное количество клетчатки, вот почему он вполне может омолодить кожу лица и рук. Многие даже делают маску из данного продукта, смешивая этот ингредиент с водой, раздавливая толкушкой и смазывая участки кожи, которые хочется видеть свежими и без морщин.

Не смотря на то, что чернослив довольно калорийный, не стоит этого пугаться. Пара ягодок еще никому не навредила.

Так что стоит добавлять чернослив в овощной салат или запекать его с курочкой, которая, кстати, не менее полезна, чем чернослив.

Чернослив с грецкими орехами и йогуртом

Нам понадобится:

• чернослив без косточек — 250-300 грамм;
• грецкие орехи (очищенные) — 1/2 стакана;
• йогурт — по вкусу.

Стоит в начале приготовления промыть чернослив и обдать его кипятком.

Каждую черносливу начините половинкой грецкого ореха и готовые сложите в креманницу или пиалу. Когда емкость будет заполнена фаршированным черносливом, залить все йогуртом и дать ему проникнуть до самых нижних слоев..

Ой, как же это вкусно! К тому же полезно для нашей женской молодости и красоты!

Статьи о красоте и здоровье:

• Как укрепить сердце
• СПА для рук

=======================================================